Was vor einer Hypnose wichtig ist
Das wichtigste vor einer Hypnose ist Ihre innere Einstellung.
Spüren Sie in sich hinein, ob Sie bereit sind, sich von einer Sucht, wie z.B das rauchen endgültig zu lösen.
Diese innere Gewissheit ist für eine erfolgreiche Hypnose ein wichtiger Punkt.
Eine medizinische Hypnose verstärkt unseren eigenen inneren Willen. Sie unterstützt uns, unsere Entscheidung zu intensivieren und umzusetzen.
Bildlich gesehen reicht uns die Hypnose eine Hand und stützt uns auf unserem Weg, nur gehen müssen wir unseren Weg selbständig.
Eine Hypnose ist sozusagen, eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Wenn Sie sich für eine Hypnose entschieden haben, könnte Ihnen ein Abschiedsritual helfen, die Sucht zu verabschieden.
Z.B Ein Abschiedsbrief an die Sucht schreiben. Alles was sie der Sucht noch sagen möchten können sie dort hineinschreiben. Anschließend den Zettel z.B mit allen Zigaretten zusammen in
eine Kiste legen und diese anschließend in den Müll werfen.
Oder Sie finden Ihr ganz eigenes Abschiedsritual. Eines wo Sie bewusst die Sucht verabschieden und loslassen.
Hinterher oder währenddessen können Sie die Sucht ersetzen durch etwas für Sie positives.
Stellen Sie Blumen auf wo zuvor Zigarettenschachteln lagen.
Schreiben Sie motivierende Zettel und legen Sie diese dort hin wo zuvor ein Naschversteck war.
Stellen Sie ein Sparschwein dort hin, wo z.B Ihre Zigaretten ihren Platz hatten. Geben Sie ihm das gesparte Geld und kaufen sich davon etwas schönes, etwas was Sie sich sonst nicht geleistet
hätten.
Tauschen Sie die Sucht in Lebensfreude ein.
Vor einer Hypnose ist zu beachten:
- Am Tag der Hypnose, keine koffeinhaltigen Getränke zu sich nehmen.
- Am Abend zuvor die letzte Zigarette rauchen (gerne auch früher)